疫情应急食品囤货清单

去年11月初,商务部发通知“鼓励家庭根据需要储存一定数量的生活必需品,满足日常生活和突发情况的需要”(商务部部署今冬明春蔬菜等生活必需品市场保供稳价工作, 2021-11-1)。我没有想歪,加紧在淘宝上找适合常温储存的食物。

12月初,儿子接单位通知、自查是否被通知核酸检测(提示他们某校区有疫情),上旬本校闵行校区封闭48小时,中旬上海图书馆封闭48小时,下旬西安封城。亲历者都是熟识者,眼看着随时都有可能面临封闭。

之前已买了一些适合长期囤货的食物。先给儿子两盒微波炉方便米饭备着,因为他平时一个人住不做饭,如果居住地被封、点外卖可能很久才能拿到手,吃不上饭如果低血糖就麻烦了。继续搜寻备货……然后就是1月中旬自己居住的小区被封两周

亲身经历,在上海,只是一个小区被封,有网购外卖、还有亲友后援,一日三餐不会受多大影响。当然如果下单外卖,绝大部分情况下能及时拿到,但是等几小时也很正常,偶而当天没找到也有可能,因此为免挨饿,还是一天一次性买好几餐、自己加热为宜。另外网购要问清发货的物流公司,也要向送东西的亲友说明,因为有些公司碰到小区封闭不送货、甚至会直接退单。我有一单在小区封闭当天已在配送又被取消,到第9天才收到。由于被封后物品传送都要依靠志愿者,自己准备好足够物品,就可以减少志愿者的工作压力与劳动强度。看到有人在被封时还点外卖咖啡、奶茶,网购饮用水,总觉得太过份了,至少在我看来,这些都不是必需品。

考虑到如果封城,甚至可能影响到供水、供电、供气,囤货的最优选项就是保质期长、不用冷藏、可即食的食品。适合常温囤的荤食多、素食少,找到合适的不容易。并且食品是否好吃,与个人口味大有关系,所以除了看评论、还需尝试不同品种,找到最适合自己的。

以下为常温囤货食品清单,大多数是近二个月买过的或家中平时常备的,油盐酱醋之类不在其列。罐头、真空包装的即食制品,也适合平时家里不做饭、靠食堂餐厅外卖者在特殊情况下自己解决吃饭问题,据说现在很多餐厅、外卖就用现成的的料理包加加热。注明品牌的就是我认为不错的,比如:扬州五亭桥狮子头,加蔬菜烧汤最好,平时家中也常备;三全微波方便米饭,微波炉转上几分钟,米饭口感如同刚煮出来的,完胜那种水泡的,就是菜量略少;路多萨土豆泥,开水冲泡可直接当主食,也可做点心、拌沙拉、烧汤。

—— 常温囤货食品清单 ——

  • 【蛋奶】常温奶,奶粉、羊奶粉;卤蛋、溏心蛋,咸蛋,皮蛋
  • 【即食】微波方便米饭/三全,自热米饭(环保角度不推荐,仅无法加热时),速食粥,;鲜拌面/南街村,方便面;(单个包装)吐司面包、小蛋糕,各种饼干,压缩饼干(油脂含量太高、优点保质期长)
  • 【粮杂】大米,卷面,通心粉,面粉,淀粉;越南春卷皮;绿豆,赤豆,莲子,鹰嘴豆……
  • 【荤菜】(罐装)午餐肉,清蒸猪肉,红烧牛肉,金枪鱼,香菇肉酱/古龙(真空袋装)狮子头/五亭桥,即食海蜇/品三江,料理包/双汇速食菜(如果愿意接受冷冻的,料理包品种很多)
  • 【素菜】(罐装)油焖笋,茄汁黄豆,玉米笋,玉米粒(真空袋装)斜桥榨菜,梅菜笋丝,新鲜银杏仁(常温)脱水蔬菜、冻干菜,裙带菜干,万年青;(瓶装)西湖莼菜,腌小黄瓜(干货)各种菌菇,木耳,金针,虫草花,腐竹,银耳,红枣,桂圆肉 ……
  • 【调味】番茄沙司、番茄酱(罐装、袋装/特别推荐30克装),咖喱块、油咖喱,面包糠,花生酱、芝麻酱,虾皮、梅干菜……
  • 【果干】冻干水果;(非蜜饯)葡萄干,无花果干……
  • 【其他】
  • 【常用药】降压药、降糖药……多备半个月的量。即使是处方药,现在网上也可以买到,但有些药临时配不一定找得到。
  • 【饮用水】有断水危险时很重要,但因为觉得现在没那么紧急,暂时没准备。
  • 【炉具】小火锅环保油(罐装),万一断电、断气,可以煮些热的吃。
  • 【老人特备】即食土豆泥/路多萨,芝麻核桃湖/名厨名馔,羊奶粉,安素肠内营养粉(为吃流质的老人准备)