新冠大流行已经两年多，何时是个头？1月中所住小区封闭14天，过年前解封，同时上海中风险清零、行程码去星，感觉一切正常了。2月底，上海又接连出现无症状感染者——在去年11月奥密克戎变异株出现前、上海没报过无症状感染者。然后3月1日开始，市卫健委几乎每天开新闻发布会，宣布当天有新增病例和无症状感染者。而第二天公告前一天核酸检测阳性数字时，无症状者还会从个位数大幅更新，9日更达创记录的76例。与此同时，全国各地疫情也是此起彼伏，在连续3天阳性超500例后，9日达到创记录的超800例（确诊402例+无症状感染者435例）。
由于“清零”政策，几乎每天都听到上海各处被封控，大学不用说了，甚至有公司几十号人在大平层办公区隔离14天，体验可想而知。因为随时随地有被隔离的可能，个人不但无从选择、甚至不知道确切原因，社交网络上有各种调侃：上海名菜蛤蜊炖蛋（隔离等待）；徐祥bit3视频：出去扔垃圾要带个双肩背包、像是外出旅游；上海小马哥视频：没有朋友被隔离说明混得不好、朋友太少。
昨天更是密集收到发生在身边的各种确认无误的封控事件：
- （1）早上8点不到，UU电话说接到单位通知，非必要不到校，稍后了解到学校封两天，居家办公（今天通知所有人7天居家隔离、核酸检测5次）。
- （2）午后，同事私信告知来自居委会的消息，所住小区有6幢楼又封了，48小时、2次核酸。
- （3）下午，哥哥单位紧急通知不让走动、不能离开，据说有密接。最后封了一层楼，第二天单位全员核酸检测。
- （4）徬晚，又得知门口小学昨天就封了，学生12天居家健康监测、在家上网课。
- （5）晚上19点半，Leon在群里说他家被封、48小时，他们小区离我家直线距离不到300米。
如此风声鹤唳，以至晚饭后照例外出散步时，觉得心理上又回到了新冠刚爆发的日子，明明知道在苏州河边碰不到什么人，也乖乖戴好口罩。不是怕染病，是怕被隔离。
上海近况与香港二月份以来第五波疫情爆发关系密切。但新冠到奥密克戎阶段，危害已经没那么大、尤其对完成疫苗接种者【张文宏医生（微博）2022-3-7：香港这波所有病例中“完成两剂接种的病死率为 0.04%”】。也有国外朋友亲历，得病后几天就能恢复。香港现在数十万阳性，在医疗资源不足的情况下，很多人就是靠自助恢复的【参见：香港防疫经验没总结出来，倒是自愈经验总结出来了！2022-3-10】。面对传染力惊人的奥密克戎，“清零”是不可持续的，在国内疫苗接种率超高的背景下，不如准备好轻症自助方案、以免医疗资源挤兑；然后如欧美索性放开，快速实现全民免疫、恢复正常生活。
当然这还只是我的奢望，现实只能随波逐流、小心翼翼。然而不管主观意愿如何，个人感觉奥密克戎是挡不住的，届时可能很难再严格封控。为此，上个月我已经参照美国药剂师的建议，给自家准备好国内有的药品。一旦中招、轻症不一定要去医院，避免占用有限的医疗资源：
- 2. 体温计
- 3. 血氧计（血氧<90%就医）[update 2022-3-18] 我国诊疗方案<=93%重症，宜尽早就医。参见：2022-3-15 关于印发新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）的通知
- 4. 退烧药（体温>38.5时用）：泰诺/酚麻美敏片（不要用布洛芬）
- 5. 咳嗽药（化痰）：盐酸溴己新片/必嗽平（不要用止咳药）
- 6. 鼻腔喷雾剂【待购】
- 7. 润喉片或润喉糖（喉咙痛）：金嗓子润喉片
- 8. 腹泻药，要用Pepto Bismol[碱式水杨酸铋]（不要用止泻药）【未找到合适的，感觉有9就可以了】
- 9. 电解质饮料（腹泻导致脱水）：水力速无糖电解质固体饮料
- 10. 维生素C、维生素E=防止人体免疫系统过度反应而产生的大量自由基（浑身酸痛乏力），维生素D=增强免疫力
- 11. N95和KN95医用口罩【居家自我隔离，病人家人都要戴】
- 最重要的：1.新冠家用测试盒：国内目前没有购买。其实多是国产，如政策变化，想必很快会上市。[update 2022-3-11]进展比想象的快，国家卫健委网站今天发布3月10日的“关于印发新冠病毒抗原检测应用方案（试行）的通知”，说明“社区居民有自我检测需求的，可通过零售药店、网络销售平台等渠道，自行购买抗原检测试剂进行自测”。应该不久就可以买到测试盒了，必须备一些。当然在清零隔离政策没有改变前，有疑似不适还是去发热门诊，自测意义不大（除非像今天核酸检测排队人多到“健康云”崩溃）。[update 2022-3-18] 并且国家卫健委指出：一般人群不要随意做抗原检测，因为我国流行率低、假阳性太多，别自己吓自己。
见：必备，应对Omicron病毒的常备非处方药清单 / Calvin Jiang. 2022-01-08
另参见：疫情应急食品囤货清单（2022-1-25）