再说为应对奥密克戎备药(附感染后症状)

新冠到奥密克戎阶段,危害已经没那么大、尤其对完成疫苗接种者,因而被当作“大流感”。3月初上海新冠疫情直线上升,在每日感染者尚未过百时,写了“奥密克戎挡不住,准备点药吧”(2022-3-10),建议为应对管控放开准备点药(免得到时抢购)。

之后上海感染者持续指数式上升,昨天3月29日已近6千,有人依据26日数据预测到4月3日将达1.9万,就这几天数据看都是吻合的。面对“挡不住”的状态,政府“清零”政策并没有丝毫动摇,3月28日-4月5日,决定以黄浦江为界各封城4天。显然,在可预见的时间段内,不可能放开管控。

既然如此,所有感染者都会被送到医疗机构(医院或方舱)隔离治疗,自己家里还有必要备药吗?答案是很有必要。

1、感染奥密克戎后,大部分人无症状(上海3月份数据达98%,远高于全国其他地区),自然无需用药。但有些人会有各种症状,如:浑身酸痛乏力、咳嗽、咽痛、高烧、腹泻。虽然这些症状大多几天就会缓解至消失,但身在症状中也是极难受的,甚至会带来后续问题。如果有药,一可缓解症状,二可减少情绪焦虑。

2、由于奥密克戎传染性极强,医疗资源不足是大概率事件,感染者有可能要在无法看病的情况下自己面对上述症状,没有药就只能硬扛。在目前宣传对新冠恐惧的氛围下,那种无助可以想见。3月上旬吉林农业科技学院因聚集性疫情上热搜、最后书记被免职,说到底就是学生感染者无法及时转运到医疗机构。上海这次感染者井喷,也爆出不少检测出阳性后不能及时转运的情况。家中小区就有一户23日晚封控,到28日晚才转运出去,如有症状、最难熬的5天时间已经过去,去不去医院对感染者本人恐怕已经无所谓了(有传说已转阴)。

因此,为了感染后居家不至于太无助,强烈建议准备一些应对奥密克戎病毒的非处方药以备自助。再贴如下,网购都可以搞定。

信息依据:必备,应对Omicron病毒的常备非处方药清单 / Calvin Jiang. 2022-01-08

  • 1. 新冠抗原检测盒(检测确认是否感染新冠)【3月10日国家卫健委宣布应用,3月下旬我们已组织自测了2次】
  • 2. 体温计
  • 3. 血氧计(血氧<90%就医)【美国的建议值;我国诊疗方案<=93%重症,如果居家隔离中,应及时联系就医】
  • 4. 退烧药(体温>38.5时用):泰诺/酚麻美敏片(不要用布洛芬)
  • 5. 咳嗽药(化痰):盐酸溴己新片/必嗽平(不要用止咳药)
  • 6. 鼻腔喷雾剂【未确定合适的】
  • 7. 润喉片或润喉糖喉咙痛金嗓子润喉片
  • 8. 腹泻药,要用Pepto Bismol[碱式水杨酸铋](不要用止泻药)【未找到合适的,感觉有9就可以了】
  • 9. 电解质饮料(腹泻导致脱水):水力速无糖电解质固体饮料
  • 10. 维生素C、维生素E=防止人体免疫系统过度反应而产生的大量自由基(浑身酸痛乏力)维生素D=增强免疫力
  • 11. N95和KN95医用口罩【居家隔离,病人家人都要戴,以免传染给家人】

[update 2022-4-6] 感染奥密克戎后症状

前几天看到可能就是写上述清单的Jiang药剂师的视频,总结感染奥密克戎后的明显症状,记录在此,如感染不至于太过恐慌。

  • 临床症状=严重流感
  • (第1阶段之1)发烧2-3天,下午3点以后开始高烧(可到38.5°);血氧可能降低、有重症危险(注意焦虑也会造成呼吸急促心跳加快,镇静药可解)
  • (第1阶段之2)鼻塞、流鼻涕
  • (第2阶段之1)低烧(37.5°)
  • (第2阶段之2)喉咙疼2-3天,可能疼到咽口水都困难
  • 一周左右,感染性、重症危险消失。
  • (第3阶段)咳嗽,感觉喉咙有物咳不出来,1-2天(打了好疫苗)到2-3周(疫苗没打或已太久)

奥密克戎挡不住,准备点药吧

新冠大流行已经两年多,何时是个头?1月中所住小区封闭14天,过年前解封,同时上海中风险清零、行程码去星,感觉一切正常了。2月底,上海又接连出现无症状感染者——在去年11月奥密克戎变异株出现前、上海没报过无症状感染者。然后3月1日开始,市卫健委几乎每天开新闻发布会,宣布当天有新增病例和无症状感染者。而第二天公告前一天核酸检测阳性数字时,无症状者还会从个位数大幅更新,9日更达创记录的76例。与此同时,全国各地疫情也是此起彼伏,在连续3天阳性超500例后,9日达到创记录的超800例(确诊402例+无症状感染者435例)。

由于“清零”政策,几乎每天都听到上海各处被封控,大学不用说了,甚至有公司几十号人在大平层办公区隔离14天,体验可想而知。因为随时随地有被隔离的可能,个人不但无从选择、甚至不知道确切原因,社交网络上有各种调侃:上海名菜蛤蜊炖蛋(隔离等待);徐祥bit3视频:出去扔垃圾要带个双肩背包、像是外出旅游;上海小马哥视频:没有朋友被隔离说明混得不好、朋友太少。

昨天更是密集收到发生在身边的各种确认无误的封控事件:

  • (1)早上8点不到,UU电话说接到单位通知,非必要不到校,稍后了解到学校封两天,居家办公(今天通知所有人7天居家隔离、核酸检测5次)。
  • (2)午后,同事私信告知来自居委会的消息,所住小区有6幢楼又封了,48小时、2次核酸。
  • (3)下午,哥哥单位紧急通知不让走动、不能离开,据说有密接。最后封了一层楼,第二天单位全员核酸检测。
  • (4)徬晚,又得知门口小学昨天就封了,学生12天居家健康监测、在家上网课。
  • (5)晚上19点半,Leon在群里说他家被封、48小时,他们小区离我家直线距离不到300米。

如此风声鹤唳,以至晚饭后照例外出散步时,觉得心理上又回到了新冠刚爆发的日子,明明知道在苏州河边碰不到什么人,也乖乖戴好口罩。不是怕染病,是怕被隔离。

上海近况与香港二月份以来第五波疫情爆发关系密切。但新冠到奥密克戎阶段,危害已经没那么大、尤其对完成疫苗接种者【张文宏医生(微博)2022-3-7:香港这波所有病例中“完成两剂接种的病死率为 0.04%”】。也有国外朋友亲历,得病后几天就能恢复。香港现在数十万阳性,在医疗资源不足的情况下,很多人就是靠自助恢复的【参见:香港防疫经验没总结出来,倒是自愈经验总结出来了!2022-3-10】。面对传染力惊人的奥密克戎,“清零”是不可持续的,在国内疫苗接种率超高的背景下,不如准备好轻症自助方案、以免医疗资源挤兑;然后如欧美索性放开,快速实现全民免疫、恢复正常生活。

当然这还只是我的奢望,现实只能随波逐流、小心翼翼。然而不管主观意愿如何,个人感觉奥密克戎是挡不住的,届时可能很难再严格封控。为此,上个月我已经参照美国药剂师的建议,给自家准备好国内有的药品。一旦中招、轻症不一定要去医院,避免占用有限的医疗资源:

  • 2. 体温计
  • 3. 血氧计(血氧<90%就医)[update 2022-3-18] 我国诊疗方案<=93%重症,宜尽早就医。参见:2022-3-15 关于印发新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第九版)的通知
  • 4. 退烧药(体温>38.5时用)泰诺/酚麻美敏片(不要用布洛芬)
  • 5. 咳嗽药(化痰):盐酸溴己新片/必嗽平(不要用止咳药)
  • 6. 鼻腔喷雾剂【待购】
  • 7. 润喉片或润喉糖(喉咙痛金嗓子润喉片
  • 8. 腹泻药,要用Pepto Bismol[碱式水杨酸铋](不要用止泻药)【未找到合适的,感觉有9就可以了】
  • 9. 电解质饮料(腹泻导致脱水):水力速无糖电解质固体饮料
  • 10. 维生素C、维生素E=防止人体免疫系统过度反应而产生的大量自由基(浑身酸痛乏力),维生素D=增强免疫力
  • 11. N95和KN95医用口罩【居家自我隔离,病人家人都要戴】
  • 最重要的:1.新冠家用测试盒:国内目前没有购买。其实多是国产,如政策变化,想必很快会上市。[update 2022-3-11]进展比想象的快,国家卫健委网站今天发布3月10日的“关于印发新冠病毒抗原检测应用方案(试行)的通知”,说明“社区居民有自我检测需求的,可通过零售药店、网络销售平台等渠道,自行购买抗原检测试剂进行自测”。应该不久就可以买到测试盒了,必须备一些。当然在清零隔离政策没有改变前,有疑似不适还是去发热门诊,自测意义不大(除非像今天核酸检测排队人多到“健康云”崩溃)。[update 2022-3-18] 并且国家卫健委指出:一般人群不要随意做抗原检测,因为我国流行率低、假阳性太多,别自己吓自己。

见:必备,应对Omicron病毒的常备非处方药清单 / Calvin Jiang. 2022-01-08

另参见:疫情应急食品囤货清单(2022-1-25)

新冠病毒在普通图书馆资料上能存活多久?

这是年初 American Libraries 期刊(网站)文章的标题:

文章介绍的是“重新开放档案馆、图书馆和博物馆”(REALM=REopening Archives, Libraries and Museums)项目的阶段性成果。测试结果信息图显示,能存活5天甚至8天以上的材质不少(结果文后附)。

2020年初开始的新冠肺炎(COVID-19)全球大流行,导致很多公共服务机构被迫暂时闭门谢客,以减少新冠病毒(SARS-CoV-2)的传播。美国的REALM项目由OCLC、IMLS(博物馆和图书馆服务研究所/美国政府机构)和Battelle三家合作, 2020年5月12日启动,旨在创建和发布基于科学的信息和推荐做法,以减少将COVID-19传播给图档博服务的员工和访客的风险。Battelle首先对流通图书上是否存在新冠病毒进行测试,第1次测试书是平放的(未堆叠),结果相当乐观,IMLS网站立刻发布新闻:“研究表明三天后在五种高流通图书馆资料上无法检测到病毒”。但9月3日公布的对同样材料进行的第4次测试结果显示,在叠放情况下6天后仍在所有5种测试材料中检测到病毒。

最初看到这个项目时,我觉得很赞,因为研究方法科学。想想如果只要静置就能让病毒自然死亡,可以省多少事。当时立刻写了博文介绍(参见:放置三天后五种高流通图书馆资料上无法检测到新冠病毒(2020-6-23))。后来知道事情没这么简单。

看REALM项目已经公布的8次测试结果,对在已经了解图书资料简单静置(尤其是必不可少的堆放)病毒能较长时间存活、因而不具有可操作性后,仍持续(每月)做测试感到难以理解。上述文章说2021年将测试其他物品和表面,例如柜台和固定装置。真的对图书馆界测试通用材料的意义表示怀疑,如文章所述,“可以在更耐用的材料上使用消毒和清洁剂,以代替检疫”。那些物件/材料不同于图书资料,用消毒解决无疑更直接、更让人安心。

新冠病毒全球大流行已经一年多,虽然现正全力推广疫苗,但新增病例趋势不减,似乎还看不到尽头。

—— 测试结果:新冠病毒在普通图书馆资料上能存活多久?——

(注:+表明X天以上仍有存活,可能只是痕量)

  • 1天
  • 精装书封面(巴克兰布),未叠放
  • 平装书封面,未叠放
  • DVD盒,未叠放
  • 2天
  • 档案夹,叠放
  • 3天
  • 合上图书内的普通纸页,未叠放
  • 塑料书套,未叠放
  • 4天
  • 盲文纸页,叠放
  • 一张咖啡桌书上光面纸页,叠放
  • 儿童板书,叠放
  • 杂志页,叠放(4+)
  • 5天
  • DVD,未叠放
  • 储物袋(柔性塑料),未叠放
  • 有声书USB盒式磁带,未叠放(5+)
  • 储存容器(硬塑料),未叠放(5+)
  • 有机玻璃,未叠放(5+)
  • 6天
  • 精装书封面(buckram布),叠放(6+)
  • 平装书封面,叠放(6+)
  • DVD盒,叠放(6+)
  • 塑料书封,叠放(6+)
  • 发泡聚乙烯泡沫,未叠放(6+)
  • 8天
  • 皮革装订,未叠放(8+)
  • 聚氯乙烯“乙烯基”(室内装饰),未叠放(8+)